Der Aqua-Kurs ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic,
Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz
verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und
Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, dabei werden
Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet. Neben der schonenden
Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.
